スキャナスクワット？

煽ってる感じがして、ふだんは見ない『本当は怖い家庭の医学』ですが、先日は筋力の衰えを簡単に回復させるという、ずぼらには魅力的なテーマだったので見てみました。
やはり歩くことと、ちょっとしたスクワットがいいそうで、洋式トイレの便座に座るイメージのスクワットを紹介していました。（別にトイレでなくてもいいと思うけど。ウケ狙い？）
でも、簡単なことでもなかなか続かないんだよね〜と思っていたのですが。

仕事で50点ぐらいスキャンする必要があり、スキャナには立たないと手が届かないので、1枚スキャンするのにセットするので立ち上がり、スキャン後立ち上がりしていて、あっこれは例のトイレスクワットと同じでは？と思いました。トイレスクワットは1度に10回程度で良いということだったけど、原稿は50枚以上あるので100回はやったことになります！

ほとんどずっと家にいて、主に座って仕事をしているけれど、考えてみたら立ったり座ったりは結構激しいです。案外、意識しないで運動になっていることってあるのかも？紹介されてたスーパーおばあちゃんも畑仕事が自然にスクワットになってたし。あ、でも座ってしまったらダメかな？中腰でないとスクワットにならないか。

写真は、またまた原稿に挟まれるハッカ。腕組み？

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